孩子晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收，高得更快。
　　据美英两国医学专家研究发现，孩子如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。 生长素的分泌高峰是在孩子入睡一小时以后，夜晚睡眠中体内生长激素释放最多的时候，骨骼生长快，牛奶正如一位“雪中送炭”的供钙者，让丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生，又可促进儿童长高。所以说，孩子睡前喝杯奶，牛奶中丰富的钙和VD与体内的生长素相呼应，能促进孩子长高。